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FILOSOFIA: teoria + pratica
Teoria
Introduzione al corso (1:15)
DOSHA TEST: Scopri la tua qualità energetica
Come rimanere radicati alla pratica: japamala, mantra e pietre (13:53)
Gli Yama: ascolta te stesso e migliora la pratica sul tappetino (14:08)
I Nyama: migliora il rapporto con te stesso (9:15)
I sette Chakra (18:18)
I Guna: le tre qualità della natura (11:27)
I 5 Vayu: i venti interiori (7:05)
I 5 Kosha: gli strati interiori (7:57)
I Mudra: le posizioni delle mani (7:34)
Bandha: i tre principali sigilli energetici (7:14)
Percorso | YAMA FLOW: i 5 Yama sul tappetino
Introduzione al percorso: cosa sono gli Yama?
AHIMSA: la gentilezza (99:07)
SATYA: l'onestà (94:53)
ASTEYA: la generosità (97:46)
BRAMACHARYA: la moderazione (86:45)
APARIGRAHA: lasciare andare (103:37)
Percorso | NYAMA FLOW: i 5 Nyama sul tappetino
Introduzione al percorso: cosa sono i Nyama?
SAUCHA: la purezza (80:12)
SANTOSHA: la soddisfazione (75:24)
TAPAH: la disciplina (79:20)
SVADHYAYA: lo studio del sè (85:12)
ISHVARA PRANIDHANA: la resa (78:47)
Percorso | KLESHA PRACTICE: gli ostacoli della pratica
Introduzione al percorso: che cosa sono i Klesha?
YOGA PILLS - Klesha: gli ostacoli della mente
AVIDYA: l'ignoranza (86:44)
ASMITA: l'Ego (80:18)
RAGA: l'ossessione (73:01)
DVESHA: il rifiuto (57:48)
ABHINIVESHA: la paura (84:08)
Sono qui per te
Le tue domande
TAPAH: la disciplina
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