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ASANA: Allineamento e benefici

(Tutti i livelli)

Benvenuto nel corso ASANA!

Questa sessione sarà una sorta di glossario Yoga in cui troverai tutte le asana principali, per ognuna vedrai indicati:

  • Benefici fisici
  • Benefici mentali
  • Controindicazioni
  • Focus tecnici
  • Entrata e uscita dall'asana
  • Versione base, completa e avanzata

Quindi considera questo corso come una base a cui tornare ogni volta che avrai dubbi sulle esecuzioni o esigenza di praticarle singolarmente.

Buona pratica!


Namastè


Il tuo insegnante


Michela Maltoni
Michela Maltoni


Il mio percorso parte dalla danza, il mio primo grande amore, sono stata ballerina professionista per tanti anni per poi diventare Personal Trainer, insegnante di danza, di pilates, e infine arrivare a trovare il mio nuovo grande amore, lo Yoga.

Attraverso lo Yoga esprimo tutto quello che è stato il mio percorso, le mie lezioni di vita, i miei errori e le mie vittorie. Insegno solo ciò che sperimento, porto sul tappetino ciò che ho conosciuto attraverso le mie esperienze passate, consapevolezze presenti e sogni futuri, con l'obiettivo di ispirarti e guidarti a vivere la vita che desideri ❤️


Domande frequenti


Cosa troverò in questo corso?
Qui potrai tornare ogni volta che vorrai ripassare un' Asana, potrai capire i passaggi per entrare nella posizione, e come renderla più semplice se sei ad un livello base.
Se volessi imparare un' Asana che non è presente nel corso?
Questo corso, come ogni altro della scuola, sarà sempre in continuo aggiornamento, per questo avrai la possibilità di scrivermi e chiedermi la posizione che vorresti studiare in modo che io la inserisca nel corso.
In che modo viene spiegata l' Asana?
Troverai il video dell'entrata nella posizione con la relativa spiegazione durante i passaggi e una descrizione sotto al video che ti illustrerò il significato della determinata Asana, quale sia il beneficio spirituale, emotivo e fisico che otterrai praticandola con consapevolezza.