Inside Vinyasa è un'evoluzione del Vinyasa yoga che porta il respiro e il movimento sul ritmo della musica.
Fluire unendo musica e respiro ci aiuta ad entrare nel famoso "Stato di Flow", uno stato fisico e mentale in cui siamo completamente immersi in ciò che stiamo facendo senza dover più pensare.
Quando arriviamo a sperimentare questo stato tutto diventa più leggero, più chiaro, riusciamo ad essere testimoni di ciò che accade perché lasciamo andare la pesantezza quotidiana che ci fa identificare con le nostre emozioni.
Personalmente ho trovato nello Stato di Flow la strada per il mio equilibrio.
Quando siamo immersi in questo stato lavoriamo sul non-attaccamento, impariamo a lasciare andare, a smettere di voler controllare tutto, ci affidiamo al flusso della vita e lasciamo che le cose arrivino senza doverle inseguire o senza dover combattere per ottenerle.
Questo modo di praticare ha segnato per me un cambiamento radicale tra la Michela che ero e quella che sono oggi, e nella scuola è possibile proprio vedere le tracce della mia trasformazione, dalle prime lezioni a quelle recenti.
Questo corso fa per te se:
- Ti senti rigido nei movimenti e vuoi ammorbidirti
- Hai difficoltà a capire come respirare durante la pratica
- Ti senti pesante sul tappetino e magari nella vita
- Ami la musica
- Hai bisogno di più leggerezza
- Vuoi lasciare andare resistenze e tensioni fisiche ed emotive
- Vuoi riconnetterti con il tuo bambino interiore
Introduzione al corso
Benefici di Inside Vinyasa
MUSICA
La musica ha il potere di entrare dentro di noi e trasformare il nostro stato emotivo. Muoverti a ritmo di musica ti aiuterà a rilasciare le resistenze emotive.
RESPIRO
Abbinare correttamente il respiro al movimento ti consente di portare in equilibrio il sistema nervoso, ridurre lo stress e portare chiarezza mentale.
MOVIMENTO
Muoversi insieme al respiro a ritmo della musica ti aiuterà a sentirti morbido, armonioso e leggero, prima sul tappetino e poi nella vita quotidiana.
Scopri le lezioni
F.A.Q
Domande Frequenti
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Per quale livello sono le classi?
Si tratta di lezioni multilivello adatte a tutti.
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Quale stile di Yoga troverò nel corso?
Lo stile è un Vinyasa Flow eseguito a ritmo di musica, troverai classi fluide e dolci.
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Non ho mai praticato, posso seguire questo corso?
Ho appositamente fatto testare questo corso a persone che non avevano mai seguito lezioni di yoga, hanno sperimentato tutti i benefici descritti in modo inaspettato innamorandosi del movimento dolce e riuscendo a coordinare il respiro correttamente.
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Come posso acquistare il corso?
Flow on beat è incluso nell'abbonamento a Let it Yoga, perciò ti basterà acquistare uno qualsiasi dei tre abbonamenti proposti per avere accesso a tutti i corsi della scuola.
Riconnettiti a te stesso!
Inside Vinyasa ci riporta alla nostra origine, alle radici, alla leggerezza, alla danza, alla fluidità del corpo e dei pensieri.
Ti aspetto sul tappetino per sperimentare tutto questo insieme!