Le carte di questa settimana ci portano a una presa di coscienza di tutto ciò che abbiamo appreso in questa prima parte dell’anno. 

La luna calante, che ci accompagna nei prossimi giorni, ci aiuterà ad integrare le lezioni apprese per ricordarci che, grazie a ciò che abbiamo imparato, possiamo andare oltre a ciò che ci fa paura ed essere finalmente liberi.

Ma cosa significa integrare? E perché è così importante imparare a farlo?

Nella vita possiamo trovarci di fronte a numerose lezioni, spesso ci sentiamo nella condizione dover imparare per forza, quindi usiamo la mente razionale e cerchiamo di memorizzare l’insegnamento per rispettare l’aspettativa del nostro insegnante o di ciò che gli altri vorrebbero da noi. Questo tipo di apprendimento può essere paragonato a quello di uno studente, liceale o universitario, che deve passare gli esami e quindi, per soddisfare le esigenze di professori, parenti e amici, inizia ad imparare a memoria tutti gli argomenti.

Il suo fine non è quello di capire realmente qualcosa, ma di memorizzarlo per metterlo in pratica nel momento dell’esame, dopodiché probabilmente dimenticherà tutto.

Ecco che qui arriva il significato della prima carta, integrazione, e ci pone di fronte alla necessità di fare NOSTRO un insegnamento, di metterlo sulla nostra pelle e sulla nostra esperienza, di capire veramente qual è il senso di ciò che stiamo imparando, ricordando che non dobbiamo accontentare nessuno.

Il viaggio è il nostro…

È lì che ci troviamo di fronte alla nostra ombra, perché ogni insegnamento, per essere integrato, deve passare da una zona d’ombra, il suo ruolo è proprio illuminare quel buio per portarci alla successiva liberazione.

Immagina tutti i fili di luce della prima carta unirsi per entrare nel cuore della paura.

“La pioggia che libera” sarà ciò che troveremo dall’altra parte, la fine di una siccità interiore che rappresenta tutte le nostre emozioni trattenute fino a quel momento…. il famoso lasciare andare.

Questa settimana sarà dedicata al concetto di Vairagya, il non attaccamento, e, legato al tema del Tempo che stiamo affrontando questo mese su Let it Yoga, sarà il Tempo per lasciare andare.

Parliamo della capacità di avere una fiducia incrollabile nel fluire delle cose, ricordando che tutte le sfide che ci troviamo ad affrontare arrivano nel momento in cui abbiamo appreso le lezioni necessarie a superarle, come un esame della vita, e il nostro scopo, non sarà quello di ripetere a memoria un concetto che c’è stato comunicato, ma integrarlo pienamente nel nostro vivere per capirne il senso più grande.

Domani vi proporrò una pratica Live proprio su questo concetto, sulla capacità di integrare le lezioni apprese finora per attraversare il nostro portale smettendo di porre resistenza verso l’ombra, questo sarà ciò che ci renderà veramente liberi.

Che cos’è l’ombra?

Qualcosa che ci da fastidio di qualcun altro (tutto è uno specchio), la paura di non essere abbastanza capaci per buttarci in un’esperienza, la paura di rallentare, la resistenza a provare un’emozione, il terrore di mostrarci per come siamo, la tendenza a giudicare e la paura di essere giudicati….e se ne hai altre in mente sentiti libero di continuare…

L’ombra è tutto ciò che ci fa sentire scomodi dove siamo, ma come sappiamo, passare dalla scomodità è l’unico modo per risvegliare una potenzialità latente.

Se hai scelto la carta 1

INTEGRAZIONE

Qualche giorno fa, mi trovavo in sala danza da allieva, e ho iniziato a guardarmi da fuori mentre mi impegnavo ad apprendere i passi della coreografia che mi veniva spiegata dall’insegnante.

Il primo step per imparare qualcosa è ripeterlo così come c’è stato insegnato e ripeterlo più e più volte finché non diventerà automatico….è in quel momento che possiamo passare alla fase più importante dell’apprendimento… L’integrazione. 

Integrare significa cominciare a fare tuo l’insegnamento, iniziare a chiederti “che senso ha questo movimento per me?”.

Quello che intendo per “movimento“ è la lezione che ti viene data, ciò che crea movimento dentro di te, chiederti che senso ha per te e come puoi portarlo nella tua vita quotidiana sarà la chiave per fare quel salto in avanti nel tuo risveglio, da lì, non riuscirai più a guardare le cose allo stesso modo.

Integrare significa assimilare e fare tuo fino al punto da modificare il tuo campo energetico. 

Quando integri qualcosa, inizia a metterlo in pratica in ogni ambito della tua vita, non c’è più separazione, che sia una lezione di danza, il rapporto con una persona, la gestione del tuo lavoro, la relazione con il tuo corpo… Tutto diventa UNO. 

Sai che tutto quello che hai imparato nei diversi ambiti della tua vita può unirsi ed integrarsi in ogni altro ambito, sei in grado di vedere la vita attraverso la simbologia, la metafora, il linguaggio della mente intuitiva.

È allora, che la vita ti si svela per quello che è. 

Il ragionamento mentale non può comprendere la vita, la capacità intuitiva sì. 

Se hai scelto questa carta, il consiglio per te questa settimana è di trovare la simbologia dietro ogni cosa che vivi, non dividere le situazioni della tua vita, considerale ognuna uno specchio dell’altra….

Trovati in ogni esperienza che vivi.

Se hai scelto la carta 2

OLTRE LA PAURA

Questa carta è già uscita circa due settimane fa nella nostra Ispirazione Settimanale, quindi se è la seconda volta che ti ritrovi a sceglierla, potrebbe essere un maggiore invito a guardare in una direzione che stai volutamente evitando.

Questa carta che ci parla della nostra tendenza ad evitare situazioni scomode che in realtà racchiudono il più grande potenziale per noi. 

Dove ti senti scomodo in questo momento della tua vita?

E se potessi scegliere di guardare il cuore di quella paura invece di cercare disperatamente gli occhi che non riesci a vedere?

La luna calante ci porta a contatto con il nostro buio interiore, non è facile guardare dove non c’è luce, ma è proprio guardandoci che iniziamo ad illuminare quella parte. Se porti lo sguardo dove non l’hai mai portato, scoprirai qualcosa che non credevi di sapere, ma che era sempre lì, a tua disposizione, nella zona d’ombra che hai tanto evitato.

Ogni cosa bella che raggiungerai nella vita dovrà passare da numerose zone d’ombra, ogni film d’animazione ci racconta questa storia, il protagonista deve sempre attraversare percorsi impervi, difficili, spaventosi, per arrivare a raggiungere il tesoro che stava cercando. E la cosa più incredibile, è che in ogni storia il protagonista partirà in un modo e arriverà a destinazione in una versione decisamente migliore ed evoluta di se stesso, ricordando che non è tanto la meta a cambiarci la vita, ma proprio il viaggio attraverso le nostre ombre.

Questa settimana, se ti sentirai di fronte a una resistenza, se qualcosa ti darà fastidio, ti farà arrabbiare, spaventare, o provare frustrazione, prima di giudicare puntando il dito verso l’esterno attaccando, o al contrario, prima di nasconderti e tirarti indietro, prova a guardare quella situazione come se avessi di fronte il personaggio di questa carta.

Il portale di luce che vedi nel cuore di questa oscura figura nasce dal fuoco sottostante, quel fuoco è il coraggio….è l’intenzione ad attraversare la paura che genera in essa l’opportunità di cui hai bisogno.

Quale passo puoi fare per andare oltre a quella resistenza?  Basta solo un piccolo passo, non serve partire con un esercito, a volte basta andare controtendenza per scoprire che quando iniziamo ad illuminare la zona d’ombra, il buio non esiste più.

Se hai scelto la carta 3

LA PIOGGIA CHE LIBERA

Immagina di trovarti in estate immerso nel caldo afoso che stiamo sperimentando in questi anni, un periodo in cui non piove per tantissimo tempo, senti tantissimo caldo, non ne puoi più, desideri ardentemente una giornata di pioggia, e finalmente… Dopo tanto tempo, ecco che arriva un temporale estivo! 

Questa carta ci riporta a quella sensazione, quella pioggia che finalmente bagna la terra, le piante, bagna i capelli, gli occhi e l’anima… Quella pioggia, finalmente, ci libera dalla stagnazione, dalla fatica, dall’aridità in cui ci sentiamo.

È una pioggia fertile, leggera, rilassante, che ci fa tirare un sospiro di sollievo… Finalmente piove! 

Se hai scelto questa carta in una settimana di luna calante, tutto intorno a te ti sta dicendo di lasciare andare… Sei chiamato a liberarti di tutte quelle resistenze, sei chiamato a smettere di trattenere, di tirare la corda, pretendere così tanto da te stesso.

È il momento di mollare la presa, di lasciare che tutta quell’energia che hai trattenuto scenda verso la terra, la nutra, e si trasformi in fiori e piante che arricchiranno il tuo giardino interiore.

Immagina un frutto maturo, appeso al ramo di un albero. È cresciuto, nutrito dal sole, dalla pioggia e dalla terra. Ha fatto il suo ciclo. Ma arriva un momento in cui quel frutto non può più restare attaccato all’albero. Se rimanesse lì, marcirebbe, perdendo il suo senso. Invece, lasciandosi andare, cade sulla terra, si disfa, e da quel processo di apparente perdita nasce nuova vita. Il seme trova la sua strada, si apre al terreno e genera un nuovo albero.

Allo stesso modo, anche noi accumuliamo “frutti” nella nostra vita: pensieri, emozioni, abitudini, convinzioni. A volte li teniamo stretti per paura di perdere ciò che conosciamo, ma se li tratteniamo troppo a lungo, diventano peso, energia stagnante. È come cercare di trattenere il respiro: a un certo punto dobbiamo espirare per fare spazio a nuova aria.

Lasciare andare non è una perdita, ma un atto di trasformazione.

È fidarsi del fatto che ciò che lasciamo andare può diventare il terreno fertile per qualcosa di nuovo: nuove idee, nuove esperienze, nuova energia.

Questa settimana molla la presa, dal pugno stretto apri la mano e inizia a sentire la pioggia tra le dita….

Questo gesto ti aiuta a mollare il controllo e fluire con l’esistenza….chiudi gli occhi e lasciati stupire.