Nel corso My Focus troverai lezioni mirate ad eseguire determinate categorie di asana come: piegamenti all'indietro, in avanti, equilibrio sulle braccia, inversioni e tante altre.
Migliora la forza
Pratiche mirate a rinforzare il corpo e migliorare l'equilibrio per le posizioni sulle braccia.
Migliora la flessibilità
Pratiche dedicate ai piegamenti all'indietro, piegamenti in avanti, apertura del bacino e delle spalle.
Supera i tuoi limiti
Pratiche mirate ad aiutarti a vincere le tue paure e uscire dalla tua zona di comfort.
Scegli il tuo obiettivo
F.A.Q
Domande frequenti
Sono un principiante, il corso è giusto per me?
Il livello è giusto per qualsiasi livello, in modo particolare un principiante potrà imparare ad utilizzare i muscoli nella maniera corretta ed evitare di farsi male nell'esecuzione delle asana.
Sono già avanzato, il corso è giusto per me?
Se sei già ad un livello avanzato avrai ancora più consapevolezza del tuo corpo e questo potrà portarti a migliorare ancora di più le tue abilità fisiche sbloccando le tue energie e permettendoti di eseguire con più sicurezza le Asana più complesse.
Quando è meglio eseguire queste pratiche?
Se vuoi combinare più lezioni di diversi corsi ti consiglio di utilizzare MY FOCUS come riscaldamento iniziale, in modo da avere i muscoli pronti per svolgere qualsiasi pratica più avanzata o intermedia in piena sicurezza e traendone maggiori benefici.