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MY FOCUS: Obiettivo Asana

(Livello intermedio)

Benvenuto su MY FOCUS!

In questo corso troverai lezioni mirate ad eseguire determinate categorie di Asana come piegamenti all'indietro, in avanti, equilibrio sulle braccia, inversioni e tante altre.

Ognuno di noi accumula rigidità o tensione in diversi punti del corpo, queste tensioni sono sempre in corrispondenza di uno dei 7 Chakra, il che significa che quell'area del corpo sarà molto probabilmente bloccata.

L'obiettivo di MY FOCUS non è solo quello di portarti a migliorare determinate capacità fisiche per poter praticare Asana più complesse, ma anche e soprattutto quello di eliminare tensioni in determinate aree del tuo corpo che ti rendono difficile l'esecuzione di alcune posizioni.

Attraverso questo corso imparerai a:

  • Preparare il tuo corpo ad Asana solitamente complicate
  • Aumentare il flusso energetico per favorire l'equilibrio corpo e mente
  • Sciogliere tensioni accumulate in determinate aree del corpo
  • Conoscere te stesso attraverso l'approccio fisico e mentale a specifiche categorie di Asana
  • Migliorare il tuo livello di pratica
  • Rispettare il tuo corpo per ottenere miglioramenti graduali
  • Preparare il corpo al meglio per evitare di farti male cercando di eseguire Asana troppo avanzate

Ti aspetto all'interno del corso...

Namasté 🙏🏻


Il tuo insegnante


Michela Maltoni
Michela Maltoni


Il mio percorso parte dalla danza, il mio primo grande amore, sono stata ballerina professionista per tanti anni per poi diventare Personal Trainer, insegnante di danza, di pilates, e infine arrivare a trovare il mio nuovo grande amore, lo Yoga.

Attraverso lo Yoga esprimo tutto quello che è stato il mio percorso, le mie lezioni di vita, i miei errori e le mie vittorie. Insegno solo ciò che sperimento, porto sul tappetino ciò che ho conosciuto attraverso le mie esperienze passate, consapevolezze presenti e sogni futuri, con l'obiettivo di ispirarti e guidarti a vivere la vita che desideri ❤️


Domande frequenti


Sono un principiante, il corso è giusto per me?
Il corso è giusto per qualsiasi livello, in modo particolare un principiante potrà imparare ad utilizzare i muscoli nella maniera corretta ed evitare di farsi male nell'esecuzione delle Asana.
Sono già avanzato, il corso è giusto per me?
Se sei già ad un livello avanzato avrai ancora più consapevolezza del tuo corpo e questo potrà portarti a migliorare ancora di più le tue abilità fisiche sbloccando le tue energie e permettendoti di eseguire con più sicurezza le Asana più complesse.
Quando è meglio eseguire queste pratiche?
Se vuoi combinare più lezioni di diversi corsi ti consiglio di utilizzare MY FOCUS come riscaldamento iniziale, in modo da avere i muscoli pronti per svolgere qualsiasi pratica più avanzata o intermedia in piena sicurezza e traendone maggiori benefici.