Il corso Yoga & Psiche nasce dall'incontro tra una psicologa e un'insegnante di yoga.


Francesca Castro capitò a una mia lezione di yoga qualche anno fa, e da allora non ci siamo più lasciate.

Negli anni abbiamo scoperto quanto lo yoga e la psicoterapia siano connesse e quanto i due mondi ci conducano per vie diverse e parallele allo stesso obiettivo:


...trovare il nostro equilibrio!


E' proprio a questo scopo che nasce Yoga & Psiche, inizialmente una serie di dirette digitali dedicate a diversi temi yogici ed emotivi, in seguito un corso dedicato a portare le persone a comprendere quanto dietro al corpo si nascondano messaggi importanti e quanto la mente possa influenzarlo al fine di raggiungere benessere, salute e consapevolezza.


Yoga - Michela Maltoni


Con me fluiremo attraverso pratiche yoga e meditazioni dedicate alle 5 emozioni primarie. Scopriremo come le emozioni incidano sulla nostra postura, sulla nostra rigidità, flessibilità e qualità di movimento.

Psiche - Francesca Castro


Francesca è psicologa e psicoterapeuta, e insieme a lei impareremo a diventare consapevoli delle nostre emozioni primarie per poterle gestire al meglio sia sul tappetino che in ogni ambito della nostra vita.


Cosa troverai sul corso?


Pratiche yoga, meditazioni, riflessioni e analisi delle 5 emozioni primarie con cui ogni giorno ci troviamo a fare i conti, sul tappetino e nella vita quotidiana:





Tristezza

Paura

Rabbia

Gioia

Rifiuto




Per ogni emozione troverai la spiegazione di Francesca, una pratica yoga e una meditazione per imparare ad equilibrarla e gestirla al meglio nella tua vita.


In più, ogni mese terremo in una delle sezioni dedicate a una specifica emozione, una diretta doppia in cui risponderemo alle vostre domande!


Impara a conoscere i tuoi stati emotivi


Impara ad amarti, a rispettarti, a conoscere i tuoi limiti e superarli con dolcezza. Impara a lasciare andare ciò che non ti serve più e ad accogliere ciò che può renderti migliore ogni giorno.


Inizia questo viaggio insieme a noi!

Le lezioni che troverai


  Yoga & Psiche
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  La tristezza
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  La paura
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  La rabbia
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  La gioia
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  Il rifiuto
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  Dirette Instagram: lockdown 2020
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione
  Siamo qui per te
Disponibile in giorni
giorni dopo la tua iscrizione


F.A.Q

Domande frequenti






Che cosa troverò in questo corso?


Pratiche yoga, analisi delle emozioni, Q&A e live periodiche con Michela e Francesca.




Quale stile di Yoga troverò nel corso?


Le pratiche spazieranno dal Vinyasa, all'Hatha, allo Yin Yoga.





Le lezioni saranno Live o registrate?


Le lezioni principali saranno registrate, pratiche di circa 30 minuti, e analisi delle emozioni di circa 10 minuti.

In più periodicamente ci saranno lezioni in diretta con entrambe le insegnanti: pratiche live, lezioni teoriche e Q&A.




Come posso acquistare il corso?


Yoga & Psiche è incluso nell'abbonamento a Let it Yoga, perciò ti basterà acquistare uno qualsiasi dei tre abbonamenti proposti per avere accesso a tutti i corsi della scuola.

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