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YOGA PRENATAL: il viaggio della gravidanza
Introduzione al corso
Benvenuta nel corso! (6:49)
Programmazione consigliata
Modifiche per i diversi trimestri (16:17)
Come praticare negli altri corsi della scuola (10:05)
Diastasi addominale: prevenirla e curarla (9:00)
Preparazione al parto (5:19)
Yoga & Psiche: come affrontare al meglio la gravidanza
LIVE - YOGA & PARTO - vi racconto la mia esperienza (68:36)
Un anno di Aurora: cosa direi alla me di un anno fa (12:17)
Pratiche
Introduzione: Come utilizzare queste pratiche? (3:22)
Risveglio in due (27:17)
Crea spazio (27:38)
La tua forza interiore (23:10)
Apri il cuore (25:58)
Parla col tuo bambino (24:50)
Le tue radici nel cambiamento (27:37)
Quando nasce un bambino, nasce anche una mamma (26:08)
Therapy: pratiche per alleviare le problematiche più comuni
Introduzione: Come utilizzare queste pratiche? (3:00)
Allevia la nausea (28:44)
Pratica per la stanchezza (24:42)
Migliora la circolazione alle gambe (22:21)
Rinforza e distendi il pavimento pelvico (25:34)
Sollievo alla lombare (23:55)
Rilassa il nervo sciatico (25:38)
Pre-parto Special Class (19:01)
Classi Bonus
Restorative: Meditazione in movimento (74:06)
Yin & Yang: L'equilibrio degli opposti (71:11)
Vinyasa Flow: le radici nel presente (73:38)
Meditazione
L'importanza della meditazione durante la gravidanza (5:03)
Yoga Nidra
Comunica con il tuo bambino
Espandi la tua energia
Preparati alla nascita
Gestisci i momenti difficili
Sono qui per te
Le tue domande
Un anno di Aurora: cosa direi alla me di un anno fa
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