Il corso Yoga Prenatal ti accompagnerà nel magico viaggio della gravidanza.
La gravidanza è un'esperienza che cambia per sempre molte parti di noi, che vede un'evoluzione, una trasformazione del nostro modo di vedere la vita e di vedere noi stesse.
Lo scopo di questo corso è quello di vivere questo cambiamento e questo viaggio in armonia e connessione con la vita che stiamo creando.
Vivi il tuo viaggio....
Cosa troverai nel corso?
Pratiche Yoga
7 lezioni di 30 minuti dedicate a tematiche emotive ed energetiche specifiche, fondamentali per accompagnare corpo e mente a vivere le diverse fasi della gravidanza.
Le problematiche
7 lezioni di 20/30 minuti mirate ad aiutarci ad alleviare le problematiche più comuni che possiamo incontrare lungo il percorso
Meditazione
4 meditazioni guidate per entrare in connessione con il cambiamento che stiamo vivendo e con il nostro bambino
Come si accede al corso?
Il corso Yoga Prenatal è incluso nell'abbonamento a LET IT YOGA, quindi per accedere sarà necessario iscriversi scegliendo uno dei tre abbonamenti tra mensile, trimestrale o annuale.
Ogni abbonamento darà accesso a TUTTI i corsi della scuola!
Vuoi capire se il livello delle lezioni è giusto per te?
Prova in anteprima questa pratica estratta dal corso!
Una lezione dedicata alla comunicazione profonda con la vita che stiamo creando dentro di noi....
Lezioni del corso
- Benvenuta nel corso! (6:49)
- Programmazione consigliata
- Modifiche per i diversi trimestri (16:17)
- Come praticare negli altri corsi della scuola (10:05)
- Diastasi addominale: prevenirla e curarla (9:00)
- Preparazione al parto (5:19)
- Yoga & Psiche: come affrontare al meglio la gravidanza
- LIVE - YOGA & PARTO - vi racconto la mia esperienza (68:36)
- Un anno di Aurora: cosa direi alla me di un anno fa (12:17)
- Introduzione: Come utilizzare queste pratiche? (3:00)
- Allevia la nausea (28:44)
- Pratica per la stanchezza (24:42)
- Migliora la circolazione alle gambe (22:21)
- Rinforza e distendi il pavimento pelvico (25:34)
- Sollievo alla lombare (23:55)
- Rilassa il nervo sciatico (25:38)
- Pre-parto Special Class (19:01)
F.A.Q
Domande frequenti
Questo corso è adatto ai principianti?
E' un corso adatto a tutti, troverai versioni base e più avanzate delle asana in modo da adattare la pratica al tuo livello.
Quanto devo aspettare prima di cominciare questo corso?
E' consigliabile iniziare il corso dal secondo trimestre di gravidanza, quindi dal quarto mese, sempre secondo le indicazioni del medico.
Quanto durano le lezioni?
Le lezioni saranno dai 20 minuti fino a circa 30, e potranno essere combinate tra loro per creare una seduta più lunga.
Posso praticare anche negli altri corsi della scuola?
In questo corso troverai video in cui ti spiegherò come poter seguire anche altre pratiche in piena sicurezza, basterà seguire alcune linee guida specifiche.
Le pratiche sono Live o registrate?
Tutte le pratiche di questo corso saranno registrate e potrai seguirle in qualsiasi momento.
La mia esperienza...
Ho registrato questo corso durante la mia gravidanza, cercando di analizzare tutto ciò di cui noi future mamme avremmo bisogno per cogliere da questo percorso tutto il meglio. E' una fase unica che merita di essere vissuta con consapevolezza e ascolto, e spero di poter accompagnare mamma e bimbo al meglio preparandoli alla loro vita insieme.
Ovviamente, un ringraziamento speciale va alla mia piccola Aurora per avermi assistita nella creazione di questo corso e avermi reso una persona migliore ogni giorno già dal momento in cui ho scoperto della sua presenza dentro di me....non vedo l'ora di conoscerti.
