Nel corso Meditazione troverai meditazioni guidate da seguire singolarmente o unite a una delle pratiche degli altri corsi. Puoi eseguirle prima di praticare oppure dopo, in base alle tue esigenze e alle tue sensazioni.
Questo corso è adatto a tutti, a chi pratica da un po' e a chi non ne ha mai sentito parlare. Ti aiuterò a creare la tua routine di meditazione sia attraverso la mia voce guida sia in completa autonomia.
Potrai eseguire queste meditazioni abbinandole alle pratiche della scuola, oppure anche singolarmente ogni volta che vuoi ritagliarti un momento tutto per te.
Entra nel tuo mondo interiore!
Lascia andare il passato
Liberati dai pesi e i blocchi del passato e inizia a vivere con più leggerezza il tuo presente.
Migliora il tuo presente
Crea armonia nella tua vita, migliora le relazioni con le altre persone e con gli eventi quotidiani.
Crea il tuo futuro
Ogni volta che ti dedichi alla meditazione scegli di dedicarti a cambiare il tuo futuro un minuto alla volta.
Lezioni del corso
- La bolla di purificazione
- La danza della Luna
- So Ham (Io sono)
- Crea il coraggio
- Cammina nella fiducia
- La forza della gentilezza
- Permetti la magia
- I sogni del tuo bambino interiore
- Dai il meglio di te
- La via del Dharma
- Innalza la tua vibrazione
- Nutri il cuore
- Il cielo: lo spazio oltre i pensieri
- Gestisci i momenti difficili
- Sviluppa la compassione
- Il potere della gratitudine
- Wake up: il tuo risveglio energetico
- Dieta: il tuo corpo è il tuo tempio
- La pietra sul cuore: trasforma i tuoi pesi interiori
- Karma: il giardino dell'anima
- La culla: parla al tuo bambino interiore
- Il tuo fuoco interiore
- Trova la risposta
- L'albero: crea il tuo sostegno
- I piani della vita
- Crea il tuo futuro
- Resta con te stesso
- Il volo verso l'alto
- Affonda le tue radici
- Yoga Nidra: meditazione per il sonno
- L'altalena dei desideri
- Workshop Meditazione: il tuo mondo interiore (85:47)
- 29/05/21 - Holis week - Il distacco emozionale (27:13)
- Holis Week - Meditazione: la forza del tuo bambino interiore (33:03)
- 21/06/21 - Meditopia - Giornata mondiale dello yoga: il potere del sole (24:33)
- 21/05/21 - Meditopia - Giornata mondiale della meditazione: il momento presente (21:01)
- La via dei Chakra - Meditazioni sui 7 Chakra
- Love. Feel. Dream - Meditazioni sul Natale
F.A.Q.
Domande frequenti
Cosa troverò in questo corso?
Nel corso troverai meditazioni guidate sotto forma di file audio della durata media tra i 10 ai 20 minuti.
Sono un principiante e non ho mai fatto meditazione, il corso è giusto per me?
Questo corso è l'ideale per chi non riesce a fermare la mente e a concentrarsi sul momento presente, in quanto saranno presenti meditazioni guidate attraverso immagini e concetti da seguire come un vero e proprio viaggio interiore. Seguire questa linea di meditazione creativa ti aiuterà a migliorare la tua connessione interiore e a guardarti dentro con un po' più di facilità.
Posso abbinare le meditazioni alle pratiche di yoga?
Certamente, potrai seguirle singolarmente oppure scegliere di abbinarle prima o dopo una determinata pratica, magari seguendo lo stesso tema o intenzione.