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CHAKRA JOURNEY: il percorso attraverso i 7 Chakra
CHAKRA JOURNEY
Introduzione al corso (4:21)
I 7 Chakra (18:18)
Programma consigliato
LA VIA DEI CHAKRA: percorso meditazione
LA VIA DEI CHAKRA: percorso Yoga
CHAKRA BALANCING: percorso Yoga sui lati ombra
Altre pratiche della scuola dedicate ai Chakra
PRIMO CHAKRA: Crea la tua base, sii la tua certezza
Significato del primo Chakra: Muladhara (5:10)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: La tua base (70:27)
LA VIA DEI CHAKRA - Let it Yoga Flow: La tua base (78:26)
CHAKRA BALANCING - Let it Yoga Flow: Abbraccia la paura (71:21)
LET IT YOGA FLOW: Il tuo centro (30 minuti) (28:10)
YOGA PILLS: Sii la tua certezza, sii il tuo sostegno
MEDITAZIONE: L'albero
Pratiche per lavorare su questo Chakra
SECONDO CHAKRA: Libera le tue emozioni
Significato del secondo Chakra: Svadisthana (3:43)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: Le tue emozioni (74:39)
LA VIA DEI CHAKRA - Dance Flow: Le tue emozioni (78:44)
CHAKRA BALANCING - Let it Yoga Flow: Sciogli il senso di colpa (69:35)
Pratica (30 min): Fluisci con fiducia (37:43)
YOGA PILLS: Affronta la paura
MEDITAZIONE: La culla, parla al tuo bambino interiore
Pratiche per lavorare su questo Chakra
TERZO CHAKRA: Sviluppa il tuo potere personale
Significato del terzo Chakra: Manipura (5:56)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: La tua forza (80:12)
LA VIA DEI CHAKRA - Let it Yoga Flow: La tua forza (80:32)
CHAKRA BALANCING - Let it Yoga Flow: Ciò che nascondi (69:46)
Pratica (30 min): Accedi al tuo potere (30:38)
YOGA PILLS: Mantieniti costante per realizzare i tuoi sogni
MEDITAZIONE: Il tuo fuoco interiore
Pratiche per lavorare su questo Chakra
QUARTO CHAKRA: Ama te stesso
Significato del quarto Chakra: Anahata (4:34)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: Il tuo cuore (67:36)
LA VIA DEI CHAKRA - Let it Yoga Flow: Il tuo cuore (77:55)
CHAKRA BALANCING - Let it Yoga Flow: Accogli il dolore (70:37)
Pratica (30 min): Lo spazio nel cuore (28:45)
YOGA PILLS: Impara a lasciare andare
MEDITAZIONE: La pietra sul cuore
Pratiche per lavorare su questo Chakra
QUINTO CHAKRA: Trova la tua vera voce
Significato del quinto Chakra: Vishuddha (4:44)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: La tua voce (78:17)
LA VIA DEI CHAKRA - Yin & Yang Flow: La tua voce (85:01)
CHAKRA BALANCING - Let it Yoga Flow: L'ombra della menzogna (71:32)
Pratica (30 min): Esprimi chi sei (30:53)
YOGA PILLS: La tua vocazione
MEDITAZIONE: Trova la risposta
Pratiche per lavorare su questo Chakra
SESTO CHAKRA: L'istinto non sbaglia mai
Significato del sesto Chakra: Ajna (4:57)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: I tuoi sogni (71:34)
LA VIA DEI CHAKRA - Let it Yoga Flow: I tuoi sogni (64:16)
CHAKRA BALANCING - Yin & Yang Flow: La gabbia delle illusioni (71:04)
Pratica (30 min): Cambia la visione (28:08)
YOGA PILLS: La legge dello specchio
MEDITAZIONE: Crea il tuo futuro
Pratiche per lavorare su questo Chakra
SETTIMO CHAKRA: Lo scopo della tua vita
Significato del settimo Chakra: Sashrahara (5:09)
LA VIA DEI CHAKRA - Filosofia + meditazione: La tua strada (80:09)
LA VIA DEI CHAKRA - Yin Yoga: La tua strada (76:22)
CHAKRA BALANCING - Yin Yoga: Liberati dall'attaccamento (77:06)
Pratica (30 min): I tuoi strumenti (34:41)
YOGA PILLS: Gli schemi, perché ripetiamo gli stessi errori
MEDITAZIONE: i piani della vita
Pratiche per lavorare su questo Chakra
Pratiche sui 7 Chakra
CHAKRA BALANCING: il Flow dei Chakra (74:12)
Sono qui per te
Le tue domande
LET IT YOGA FLOW: Il tuo centro (30 minuti)
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