Nel corso Yogalates uniremo lo yoga e il pilates.
Essendo da anni insegnante di entrambe le discipline ho capito e sperimentato quanto la loro unione possa essere efficace e potente per rinforzare il nostro corpo, aumentare la concentrazione, migliorare l'armonia del movimento e ridurre numerosi problemi di schiena.
La combinazione di queste due discipline renderà la tua pratica più tonificante, migliorerai la consapevolezza del tuo corpo e il suo controllo.
⏺ LEZIONI LIVE E REGISTRATE
In questo corso troverai lezioni sia Live che registrate.
Ogni settimana troverai una diretta:
Ti aspetto il Lunedì alle 19:00!
Potrai seguirla collegandoti all'orario stabilito oppure seguirla in differita a partire dal giorno successivo.
Troverai la lezione disponibile per sempre sulla scuola.
Rinforza il tuo corpo
Attraverso l'utilizzo degli esercizi e dei principi del Pilates il tuo corpo diventerà più forte giorno dopo giorno.
Equilibra il tuo corpo
Lavorando la muscolatura profonda acquisirai sempre più equilibrio tra le diverse parti del corpo migliorando numerosi problemi alla colonna.
Conosci il tuo corpo
Quando impariamo a conoscere il nostro corpo diventiamo più sicuri di noi stessi, miglioriamo la nostra postura, il nostro atteggiamento e la nostra energia.
Lezioni del corso:
Per avere un percorso di allenamento progressivo parti dalla prima lezione e seguile in ordine.
Altrimenti puoi scegliere di unirti all'ultima lezione in programma direttamente Live insieme a noi, troverai sempre una versione base degli esercizi o le posizioni più complesse.
Prova GRATIS la prima lezione del corso!
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- 02/01/23 Total Body Cardio Detox (72:52)
- 09/01/23 Focus Legs & Booty (73:23)
- 16/01/23 Focus Core & Arms (69:54)
- 23/01/23 Total Body Cardio (68:36)
- 06/02/23 Focus Legs & Booty (75:17)
- 13/02/23 Focus Core & Arms (74:47)
- 20/02/23 Total Body Flow (74:44)
- 27/02/23 Focus Legs & Booty (68:59)
- 06/03/23 Focus Core & Arms (68:26)
- 13/03/23 Total Body Flow (72:37)
- 20/03/23 Spring Detox (71:51)
- 27/03/23 Focus Legs & Booty (72:05)
- 13/04/23 Focus Core & Arms (70:02)
- 17/04/23 Total Body Flow (71:25)
- 28/04/23 Focus Legs & Booty (70:47)
- 22/05/23 Focus Legs & Booty (69:52)
- 09/05/23 Focus Core & Arms (69:00)
- 16/06/23 Total Body Flow (65:50)
- 26/06/23 Focus Legs & Booty (70:23)
- 12/09/22 Total Body Flow (68:42)
- 26/09/22 Focus Core & Arms (69:47)
- 03/10/22 Total Body Flow (69:29)
- 10/10/22 Focus Legs & Booty (72:49)
- 17/10/22 Focus Core & Arms (71:16)
- 24/10/22 Total Body Flow (74:34)
- 31/10/22 Halloween Workout (66:19)
- 07/11/22 Focus Legs & Booty (69:22)
- 14/11/22 Focus Core & Arms (69:03)
- 21/11/22 Total Body Flow (67:16)
- 05/12/22 Focus Legs & Booty (67:57)
- 12/12/22 Focus Core & Arms (65:18)
- 19/12/22 Total Body Flow (71:38)
- 03/01/22 New Year Workout (59:59)
- 10/01/22 Focus Legs & Booty (71:27)
- 17/01/22 Focus Core & Arms (66:08)
- 24/01/22 Total Body Flow (66:32)
- 31/01/22 Focus Legs & Booty (75:48)
- 14/02/22 Focus Core & Arms (60:14)
- 21/02/22 Total Body Flow (67:52)
- 28/02/22 Focus Legs & Booty (75:17)
- 07/03/22 Focus Core & Arms (70:40)
- 14/03/22 Total Body Flow (76:45)
- 21/03/22 Focus Legs & Booty (69:05)
- 28/03/22 Focus Core & Arms (76:10)
- 04/04/22 Total Body Flow (70:52)
- 11/04/22 Focus Legs & Booty (74:18)
- 18/04/22 Special Detox (Pasquetta) (68:19)
- 26/04/22 Focus Core & Arms (65:21)
- 02/05/22 Total Body Flow (74:06)
- 09/05/22 Focus Legs & Booty (70:19)
- 16/05/22 Focus Core & Arms (70:42)
- 23/05/22 Total Body Flow (65:57)
- 30/05/22 Focus Legs & Booty (74:07)
- 06/06/22 Focus Core & Arms (69:54)
- 13/06/22 Total Body Flow (71:39)
- 20/06/22 Focus Legs & Booty (68:33)
- 01/02/21 Total Body Flow (67:50)
- 08/02/21 Focus Legs & Booty (66:18)
- 15/02/21 Focus Core & Arms (76:08)
- 22/02/21 Total Body Flow (69:23)
- 01/03/21 Focus Legs & Booty (79:06)
- 09/03/21 Focus Core & Arms (74:29)
- 15/03/21 Total Body Flow (82:44)
- 22/03/21 Focus Legs & Booty (80:26)
- 29/03/21 Focus Core & Arms (76:56)
- 05/04/21 Easter Detox: Total Body Flow (84:36)
- 12/04/21 Focus Legs & Booty (84:37)
- 19/04/21 Focus Core & Arms (77:37)
- 26/04/21 Total Body Flow (72:47)
- 10/05/21 Focus Legs & Booty (67:17)
- 17/05/21 Focus Core & Arms (77:17)
- 24/05/21 Total Body Flow (71:06)
- 31/05/21 Focus Legs & Booty (77:00)
- 07/06/21 Focus Core & Arms (72:15)
- 14/06/21 Total Body Flow (75:36)
- 23/06/21 Focus Legs & Booty - registrata (61:34)
- 05/07/21 Focus Core & Arms (71:25)
- 12/07/21 Total Body Flow (73:55)
- 19/07/21 Focus Legs & Booty - registrata (65:27)
- 26/07/21 Focus Core & Arms (68:14)
- 02/08/21 Total Body Flow - registrata (56:51)
- 09/08/21 Focus Legs & Booty (63:07)
- 16/08/21 Focus Core & Arms (66:48)
- 06/09/21 Total Body Flow (66:22)
- 13/09/21 Focus Legs & Booty (71:35)
- 27/09/21 Focus Core & Arms (67:52)
- 04/10/21 Total Body Flow (57:24)
- 11/10/21 Focus Legs & Booty (76:10)
- 18/10/21 Focus Core & Arms (74:33)
- 25/10/21 Total Body Flow (76:49)
- 08/11/21 Focus Legs & Booty (73:34)
- 15/11/21 Focus Core & Arms (70:11)
- 22/11/21 Total Body Flow (64:42)
- 29/11/21 Focus Legs & Booty (62:23)
- 06/12/21 Focus Core & Arms (59:15)
- 13/12/21 Total Body Flow (70:03)
- 14/03/20 - Attiva il tuo corpo (62:04)
- 28/03/20 - Verso Bakasana (67:16)
- 04/04/20 - Rispetta i tuoi limiti per superarli (64:26)
- 11/04/20 - Vivi con gratitudine (70:39)
- 18/04/20 - Fortifica la tua base (71:08)
- 25/04/20 - Liberati dall'Ego (65:10)
- 9/05/20 - A testa in giù: Sirsasana A (69:21)
- 16/05/20 - Find your power (73:20)
- 23/05/20 - HIIT mood (69:41)
F.A.Q
Domande frequenti
Posso frequentare questo corso anche se non ho mai praticato il Pilates?
Assolutamente sì. All'interno del corso troverai dei video dedicati proprio a introdurti al mondo del Pilates e ai suoi principi base.
Posso frequentare questo corso anche se conosco solo il Pilates?
Certo, il corso unisce le due discipline in modo da darti un assaggio di entrambi i mondi. Se vorrai approfondire lo yoga ovviamente nella scuola troverai il corso Beginners perfetto per cominciare ad approcciare in modo più specifico a questa disciplina.
Come si svolgono le classi?
Le lezioni si svolgeranno Live a specifici orari indicati all'interno del corso, ma potrai seguire le lezioni anche in differita in un secondo momento e averle sempre disponibili nella scuola. Con il tempo le lezioni aumenteranno sempre di più.
Qual è il livello delle classi?
Le lezioni sono tutte multilivello, in quanto fornirò sempre versioni base, intermedie e avanzate di ogni esercizio proposto.
Se vuoi un percorso progressivo segui le lezioni partendo dalla prima, le troverai in ordine crescente di intensit
Come faccio per iscrivermi?
Il corso di Yogalates è compreso nell'abbonamento a Let it Yoga. potrai scegliere qualsiasi tipo di abbonamento per avere accesso a tutti i corsi della scuola.
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