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YOGA BREAK: Pausa yoga di 5/10 minuti
Yoga Break: pausa yoga
Introduzione al corso (2:57)
Pratiche yoga (10/15 minuti)
Flow di centratura (13:27)
Lascia andare lo stress (14:31)
Quick morning (14:05)
Pausa alla scrivania (9:18)
Ritrova l'equilibrio (pratica per "Io Donna") (8:07)
Flow al femminile (pratica per "Io Donna") (10:24)
Schiena leggera (12:51)
Rilassa la cervicale (10:16)
Pratica antistress (10:14)
Calma l'ansia (12:21)
Fast Detox (13:03)
Allevia il mal di testa (10:16)
Sviluppa fiducia e coraggio (10:05)
Rallenta i pensieri (12:06)
Placa un conflitto (13:33)
Pochi minuti di gratitudine (13:43)
Total Body Yogalates workout (9:48)
Pausa in ufficio (11:45)
Yoga Pills: meditazione e pranayama (5 minuti)
Crea spazio
Focalizzati su un obiettivo
L'energia giusta
Lascia andare i pesi
Le aspettative
Lascia andare il controllo
Prendi una decisione
Rallenta i pensieri
Supera gli ostacoli
Trova il tuo equilibrio
Sono qui per te
Le tue domande
Flow al femminile (pratica per "Io Donna")
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