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POWER YOGA: Yoga per restare in forma

(Livello intermedio/avanzato)

Benvenuto del corso POWER YOGA!

Le pratiche che troverai all'interno di questo corso sono dedicate a chi si vuole tenere in forma, a chi ha bisogno di sentire i muscoli lavorare intensamente durante la pratica, a chi fa dello Yoga il proprio personale workout a chi vuole mantenere un corpo tonico e forte nel tempo, non solo in vista della prova costume 😉

Prendi il tuo tappetino, un asciugamano, una bottiglia d'acqua e preparati a sudare mentendo viva la consapevolezza del tuo corpo e della tua mente! 💪🏻🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️


Il tuo insegnante


Michela Maltoni
Michela Maltoni


Il mio percorso parte dalla danza, il mio primo grande amore, sono stata ballerina professionista per tanti anni per poi diventare Personal Trainer, insegnante di danza, di pilates, e infine arrivare a trovare il mio nuovo grande amore, lo Yoga.

Attraverso lo Yoga esprimo tutto quello che è stato il mio percorso, le mie lezioni di vita, i miei errori e le mie vittorie. Insegno solo ciò che sperimento, porto sul tappetino ciò che ho conosciuto attraverso le mie esperienze passate, consapevolezze presenti e sogni futuri, con l'obiettivo di ispirarti e guidarti a vivere la vita che desideri ❤️


Domande frequenti


Le pratiche di questo corso sono intense?
Ogni pratica dovrà essere eseguita ascoltando profondamente il proprio corpo. L'intensità dipenderà dal livello di allenamento di ognuno, durante la pratica delle asana più intense ho inserito la variante base, in modo da renderle accessibili a tutti. In ogni caso, se dovessi sentirti molto in difficoltà, torna al corso Beginners e segui prima le pratiche dedicate a rinforzare il corpo!
Quanto durano le lezioni?
Dipende dagli obiettivi, alcune dureranno 15 minuti, altre 30, altre 40 minuti, sarai tu a scegliere quale sia giusta per te in un determinato momento.
Posso usare il corso di Power Yoga come preparazione fisica e vero e proprio allenamento muscolare?
Assolutamente si! Ho impostato questo corso sotto forma di allenamento vero e proprio, qui avrai modo di potenziare il tuo corpo per raggiungere determinati obiettivi fisici.