Questa classe è stata realizzata in occasione della giornata mondiale dello yoga 2021, una pratica dedicata ai neofiti dello yoga, con l'obiettivo di aiutarli a muovere i primi passi in questo mondo.

Che cos'è lo yoga?

Come mai è diverso da altre discipline?

Cosa significa muoversi sul tappetino?

In questo video vi propongo una lezione di 50 minuti che vi farà esplorare con dolcezza tutto questo: dall'introduzione, al pranayama, alla pratica delle asana, fino alla meditazione finale.

Ideale per chi comincia da zero ma anche per chi è già esperto e ha voglia o bisogno di tornare alle basi, alle origini, per creare fondamenta più forti.

Buona pratica!

Namastè 🌸