(20) 25/06/25 - YIN FLOW: Risveglio nel presente

LET IT LIVE: Lezioni e percorsi Live

Istruzioni per seguire le Live

Lezioni in differita: dove trovi le lezioni Live già tenute?
Live su ZOOM 🎥 | Come connettersi

PROSSIME LIVE DI GIUGNO

Percorso: Il viaggio del Matto (4:45)
LIVE | Let it Yoga Flow - Lunedì 30/06 alle 19:00

Presentazione corso di formazione insegnanti

Presentazione: LET IT YOGA FLOW Teacher Training (99:44)

Percorso: Il Viaggio del Matto - da Febbraio a Luglio 2025

Introduzione al percorso (4:45)
(0) 03/02/25 - LET IT YOGA FLOW: Il Viaggio del Matto (105:21)
(1) 12/02/25 - YOGA DANCE FLOW: Il trucco del Mago (L'isola che non c'è)
(2) 17/02/25 - YIN FLOW: Lo sguardo della Papessa
(3) 24/02/25 - LET IT YOGA FLOW: L'energia dell'Imperatrice (98:47)
(4) 03/03/25 - LET IT YOGA FLOW: Il Regno dell'Imperatore (101:57)
(5) 10/03/25 - YIN FLOW: La guida del Papa
(6) 17/03/25 - YOGA DANCE FLOW: L'equilibrio degli Amanti (Helium)
(7) 24/03/25 - LET IT YOGA FLOW: Il Carro del cambiamento (107:09)
(8) 31/03/25 - YOGA DANCE FLOW: La forza del cuore (Born for this)
(9) 07/04/25 - YIN FLOW: Il silenzio dell'Eremita
(10) 14/04/25 - YOGA DANCE FLOW: La Ruota della vita (Io direi di Si)
(11) 21/04/25 - LET IT YOGA FLOW: Giustizia interiore (112:10)
(12) 28/04/25 - LET IT YOGA FLOW: La visione dell'Appeso (110:53)
(13) 05/05/25 - YIN FLOW: Morte e Rinascita
(14) 12/05/25 - LET IT YOGA FLOW: Il flusso della Temperanza (118:23)
(15) 19/05/25 - YOGA DANCE FLOW: Danza con l'ombra (Secretly)
(16) 26/05/25 - LET IT YOGA FLOW: La Torre delle certezze (104:31)
(17) 2/06/25 - LET IT YOGA FLOW: Segui la tua Stella (83:19)
(18) 9/06/25 - LET IT YOGA FLOW: Chiaro di Luna (97:49)
(19) 16/06/25 - YOGA DANCE FLOW: Alla luce del Sole (Rise up)
(20) 25/06/25 - YIN FLOW: Risveglio nel presente

Percorso Gennaio 2025: La Danza del Tempo

Introduzione al percorso
08/01/25 - LET IT YOGA FLOW | Abhyasa Flow: la disciplina (87:08)
13/01/25 - YOGA DANCE FLOW: Vivi il viaggio (Dog days are over)
20/01/25 - LET IT YOGA FLOW | Vairagya Flow: la resa (96:51)
29/01/25 - YIN FLOW: Samsara, il cerchio della Vita

Percorso Dicembre 2024: I Viaggi dell'Anima

Introduzione al percorso (4:40)
10/12/24 - YOGA DANCE FLOW: La famiglia d'Anima (Maybe this Christmas)
12/12/24 - LET IT YOGA FLOW: Sei intero (99:10)
18/12/24 - YOGA DANCE FLOW: Lascia andare (I surrender)
20/12/24 - YOGA SEASON: La magia dell'Inverno (Solstizio d'Inverno)
23/12/24 - YIN FLOW: Il Tempo è un dono
30/12/24 - LET IT YOGA FLOW: Ogni fine è un inizio (112:34)

Percorso Ottobre/Novembre 2024: I Chakra, la mappa del corpo

Introduzione al percorso (11:15)
07/10/24 - LET IT YOGA FLOW: La radice delle cose (1° Chakra)
09/10/24 - YOGA DANCE FLOW: Il tuo rifugio (Sanctuary)
15/10/24 - LET IT YOGA FLOW: Vivi il Flow (2° Chakra)
17/10/24 - YOGA DANCE FLOW: Il te bambino (Wait for you)
21/10/24 - LET IT YOGA FLOW: Integra e trasforma (3° Chakra)
23/10/24 - YOGA DANCE FLOW: La luce dentro (Oltre l'orizzonte)
28/10/24 - LET IT YOGA FLOW: Entra nel cuore (4° Chakra)
30/10/24 - YOGA DANCE FLOW: Il respiro del mondo (Niente di male)
04/11/24 - LET IT YOGA FLOW: La voce dell'Anima (5° Chakra)
06/11/24 - YOGA DANCE FLOW: La tua melodia
11/11/24 - LET IT YOGA FLOW: Al di là del velo (6° Chakra)
13/11/24 - YOGA DANCE FLOW: Nell'ignoto (Eterno)
18/11/24 - MOVING MEDITATION: Oltre il corpo (7° Chakra)
20/11/24 - YOGA DANCE FLOW: Io Sono (Bring me to life)
25/11/24 - LET IT YOGA FLOW: Dal Cielo alla Terra
27/11/24 - YOGA DANCE FLOW: Sei a casa (Someone you loved)

Percorso Settembre 2024: La forza dei 5 elementi

Introduzione al percorso
02/09/24 - LET IT YOGA FLOW: Prithvi Flow (103:04)
04/09/24 - YOGA DANCE FLOW: L'essenziale (Per me è importante)
09/09/24 - LET IT YOGA FLOW: Jala Flow (99:58)
11/09/24 - YOGA DANCE FLOW: Arrenditi al flusso (Tutti i miei sbagli)
16/09/24 - LET IT YOGA FLOW: Agni Flow (95:17)
18/09/24 - YOGA DANCE FLOW: Dentro la sfida (Move your body)
23/09/24 - LET IT YOGA FLOW: Vayu Flow (96:59)
25/09/24 - YOGA DANCE FLOW: Vola verso il Dharma (Hold on me)
30/09/24 - LET IT YOGA FLOW: Akasha Flow (100:31)
02/10/24 - YOGA DANCE FLOW: Milioni di sogni (A million dreams)

Percorso Luglio/Agosto: La tua vita è il tuo specchio: la mappa della tua esistenza

Introduzione al percorso
01/07/24 - YOGA DANCE FLOW: La tua natura (Human)
03/07/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio del "Chi sono"
08/07/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio del Giudizio
10/07/24 - YOGA DANCE FLOW: Danza sopra il giudizio (What other people say)
16/07/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio di ciò che hai perduto
17/07/24 - YOGA DANCE FLOW: Sciogli il nodo (Will you be there)
24/07/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio delle Dipendenze
26/07/24 - YOGA DANCE FLOW: Lascia andare (Let it go)
29/07/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio del rapporto col Divino
31/07/24 - YOGA DANCE FLOW: Il Divino dentro di te (Good Job)
12/08/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio della Notte dell'Anima
21/08/24 - MORNING FLOW: Lo Specchio della Perfezione
26/08/24 - MORNING FLOW: Crea il tuo Specchio

Percorso Giugno 2024 - Il potere dei colori: sviluppa i tuoi poteri intuitivi

Introduzione al percorso (6:29)
03/06/24 - LET IT YOGA FLOW: La guida del corpo 💚 (114:31)
05/06/24 - YOGA DANCE FLOW: Cuore libero (I forgive you)
15/06/24 - LET IT YOGA FLOW: Il Mago interiore ❤️ (109:19)
20/06/24 - LET IT YOGA FLOW: La voce pura 💙 (114:00)
23/06/24 - YOGA DANCE FLOW: La stella che ti guida (Un sogno splende in me)
23/06/24 - LET IT YOGA FLOW: La Fiamma Violetta 💜 (107:22)
26/06/24 - YOGA DANCE FLOW: Trasformati in te stesso (Susy)

Percorso Maggio 2024 - Il Viaggio dell'Anima: ricorda il tuo Dharma

Introduzione al percorso
06/05/24 - LET IT YOGA FLOW: Il Regno dell'IO (105:46)
08/05/24 - YOGA DANCE FLOW: Nascosto nel corpo (La storia del mio corpo)
13/05/24 - LET IT YOGA FLOW: Il Regno del NOI (106:44)
15/05/24 - YOGA DANCE FLOW: Riflesso nell'altro (Scars to your beautiful)
20/05/24 - LET IT YOGA FLOW: Il Regno della Terra (109:39)
22/05/24 - YOGA DANCE FLOW: Crea la tua realtà (Heaven out of hell)
27/05/24 - LET IT YOGA FLOW: Il Regno del Cielo (108:21)
29/05/24 - YOGA DANCE FLOW: Non sei solo (L'Anima vola)

Percorso Aprile 2024 - Lasciati guidare: percorso sugli animali guida

Introduzione al percorso
03/04/24 - YOGA DANCE FLOW: Danza con il Vento (Aria)
08/04/24 - LET IT YOGA FLOW: Lo Spirito della Balena (86:35)
10/04/24 - YOGA DANCE FLOW: Chiedilo all'Acqua (What I was made for)
15/04/24 - LET IT YOGA FLOW: Lo Spirito del Coyote (79:25)
Fidati dell'intuito (9:05)
17/04/24 - YOGA DANCE FLOW: Fidati della Terra
22/04/24 - LET IT YOGA: Lo Spirito della Pantera (79:41)
24/04/24 - YOGA DANCE FLOW: Credi nel Fuoco (Sogna, ragazzo, sogna)
29/04/24 - LET IT YOGA FLOW: Lo Spirito del Cavallo (84:13)

Percorso Marzo 2024 - I sacri confini: definisci la direzione della tua energia

Introduzione al percorso
4/03/24 - LET IT YOGA FLOW: Costruisci i tuoi argini (83:40)
6/03/24 - YOGA DANCE FLOW: Il caos interiore (The sound of silence)
18/03/24 - YOGA DANCE FLOW: La memoria dell'acqua (Waves)
20/03/24 - LET IT YOGA FLOW: Equinozio di Primavera, portale di rinascita
25/03/24 - YOGA DANCE FLOW: Magia di Luna Piena (The Greatest)
27/03/24 - LET IT YOGA FLOW: Fidati del fiume (83:54)

Percorso Febbraio 2024 - A ritmo di cuore: connettiti al tuo ritmo interiore

Introduzione al percorso
5/02/24 - LET IT YOGA FLOW: Il seme interiore (82:32)
7/02/24 - YOGA DANCE FLOW: Il passo nel vuoto (Eppure sentire)
12/02/24 - LET IT YOGA FLOW: Segui la visione (76:55)
14/02/24 - YOGA DANCE FLOW: Bellezza interiore (Beautiful)
19/02/24 - LET IT YOGA FLOW: Sei respiro (84:14)
21/02/24 - YOGA DANCE FLOW: L'Universo è la tua casa (Abbi cura di me)
26/02/24 - LET IT YOGA FLOW: Il giardino interiore (85:39)
28/02/24 - YOGA DANCE FLOW: Lasciati brillare (Vai)

Percorso Gennaio 2024 - Ri-comincia da te: le basi del tuo nuovo anno

Introduzione al percorso
3/01/24 - LET IT YOGA FLOW: Risveglio nel nuovo anno (77:05)
8/01/24 - LET IT YOGA FLOW: La scelta consapevole (84:30)
10/01/24 - YOGA DANCE FLOW: Corpo di Loto (Fiori di Chernobyl)
15/01/24 - LET IT YOGA FLOW: Il potere creativo (81:01)
17/01/24 - YOGA DANCE FLOW: Sei vivo (Live more & love more)
22/01/24 - LET IT YOGA FLOW: La voce che sa (82:54)
24/01/24 - YOGA DANCE FLOW: La danza del guerriero (Guerriero)
30/01/24 - YOGA DANCE FLOW: Sei il tuo Dharma (This is me)
Evento dal vivo 28/01/24 - LET IT YOGA FLOW: La vibrazione dell'idea (79:26)

Percorso Dicembre 2023 - La Luna della Luce: onora l’anno passato e illumina il futuro

Introduzione al percorso (3:29)
5/12/23 - LET IT YOGA FLOW: Allineati al bambino interiore (76:20)
11/12/23 - LET IT YOGA FLOW: Chiedi all’universo (85:23)
13/12/23 - YOGA DANCE FLOW: L’oro che hai dentro
18/12/23 - LET IT YOGA FLOW: Preparati ad accogliere (77:09)
20/12/23 - YOGA DANCE FLOW: Danza con le parti di te
27/12/23 - YOGA DANCE FLOW: Onora chi sei (Just like fire)

Percorso Novembre 2023 - La Luna del sogno: credi nell'invisibile

Introduzione al percorso (4:02)
6/11/23 - LET IT YOGA FLOW: Guarda con il cuore (72:42)
13/11/23 - YIN FLOW: Il mistero che porti dentro
20/11/23 - LET IT YOGA FLOW: Tra magia e illusione (78:59)
27/11/23 - YOGA DANCE FLOW: Danza nello specchio (Who you are)
29/11/23 - LET IT YOGA FLOW: Trasforma e rinasci (78:58)

Percorso Ottobre 2023 - La Luna delle foglie che cadono: lascia andare ciò che non ti serve più

Introduzione al percorso (3:08)
2/10/23 - LET IT YOGA FLOW: Light & Free (78:42)
16/10/23 - YIN FLOW: La vittoria nella resa
23/10/23 - LET IT YOGA FLOW: Lo spazio tra i pensieri (77:02)
30/10/23 - LET IT YOGA FLOW: La via del perdono (76:46)

Percorso Settembre 2023 - La Luna dell'Equilibrio: la danza tra luci e ombre

Introduzione al percorso (1:28)
4/09/23 - LET IT YOGA FLOW: Il testimone (76:03)
11/09/23 - LET IT YOGA FLOW: Ritmo profondo (74:04)
18/09/23 - YIN FLOW: La via dei sogni

Percorso Agosto 2023 - La Luna Magnetica: attrai il tuo proposito

Introduzione al percorso
7/08/23 - MORNING FLOW: L'abbraccio degli opposti
14/08/23 - MORNING FLOW: La magia dell'incerto
21/08/23 - MORNING FLOW: Cammina nell'abbondanza
28/08/23 - MORNING FLOW: La luce oltre l'ombra

Percorso Luglio 2023 - La Luna del Cervo: il tuo posto nel mondo

Introduzione al percorso
17/07/23 - YIN FLOW: Ritmo lunare
19/07/23 - MORNING FLOW: La guida del Cervo
26/07/23 - MORNING FLOW: Il tuo regno

Percorso Giugno 2023 - La Luna del miele: il coraggio di seguire il cuore

Introduzione al percorso
07/06/23 - LET IT YOGA FLOW: Fluisci nel miele (77:40)
14/06/23 - YIN FLOW: Siamo uno
19/06/23 - LET IT YOGA FLOW: Vola sulle paure (79:28)

Pratiche Maggio Extra

28/05/23 - LET IT YOGA FLOW: Rinascere (pratica per l'Emilia-Romagna) (80:13)

Percorso Maggio 2023: La Luna dei Fiori: innamorati di te stesso

Introduzione al percorso
10/05/23 - LET IT YOGA FLOW: Il coraggio di cambiare (76:10)
17/05/23 - YIN FLOW: Lettera al bambino interiore
24/05/23 - LET IT YOGA FLOW: I doni che ti guidano (73:09)
31/05/23 - LET IT YOGA FLOW: Sei la tua medicina (77:05)

Percorso Aprile 2023 - La Luna del risveglio: purifica e trasforma

Introduzione al percorso
05/04/23 - DANCE FLOW: Espandi la tua luce (81:09)
12/04/23 - LET IT YOGA FLOW: Trasforma gli ostacoli (74:06)
19/04/23 - YIN FLOW: Le radici dei sogni
26/04/23 - LET IT YOGA FLOW: Risveglia il tuo potere (75:10)

Percorso Marzo 2023 - La Luna dei venti: la forza della gentilezza

Introduzione al percorso
01/03/23 - LET IT YOGA FLOW: Combatti con gentilezza (68:53)
08/03/23 - DANCE FLOW: La danza di Shakti (84:30)
15/03/23 - LET IT YOGA FLOW: Dolce equilibrio (78:03)
22/03/23 - YIN FLOW: Le voci che ti guidano
29/03/23 - LET IT YOGA FLOW: Onora il tuo spazio (77:45)

Percorso Febbraio 2023 - La Luna dell'Orso: impara a lasciare andare

Introduzione al percorso
01/02/23 - LET IT YOGA FLOW: Concentra l'energia (77:50)
08/02/23 - LET IT YOGA FLOW: Guarda nello specchio (74:32)
17/02/23 - YIN FLOW: Resta col respiro
22/02/23 - LET IT YOGA FLOW: Sei il tuo maestro (76:34)

Percorso Gennaio 2023 - La Luna del Lupo: trova la tua unicità

Introduzione al percorso
4/01/23 - LET IT YOGA FLOW: la tua natura più profonda (77:28)
11/01/23 - LET IT YOGA FLOW: l'energia dell'ascolto (79:28)
18/01/23 - LET IT YOGA FLOW: ritorno all'essenziale (75:41)
25/01/23 - LET IT YOGA FLOW: l'amore che hai intorno (75:17)

Percorso Dicembre 2022: Let it Christmas

Introduzione al percorso
Lezioni LET IT CHRISTMAS in differita
31/12/22 - Flow di fine anno (74:29)

Percorso Ottobre e Novembre 2022: Chakra Balancing

Introduzione al percorso
Lezioni CHAKRA BALANCING in differita

Settembre 2022: La forza delle abitudini

Introduzione al percorso
14/09/22 - LET IT YOGA FLOW: la tua dimensione (65:35)
21/09/22 - LET IT YOGA FLOW: un respiro alla volta (68:38)
28/09/22 - LET IT YOGA FLOW: disciplina e flessibilità (70:14)

Giugno 2022: Abita il tuo corpo

Introduzione al percorso
01/06/22 - Prana Flow: le radici nel cuore (72:59)
08/06/22 - Samana Flow: trasforma le esperienze (77:48)
15/06/22 - Vyana Flow: espandi dalle estremità (76:46)
22/06/22 - Udana Flow: le parole che ti muovono (67:31)
29/06/22- Apana Flow: la forza di gravità (81:53)

Maggio 2022: le battaglie interiori

Introduzione al percorso
04/05/22 - LET IT YOGA FLOW: La gabbia delle aspettative (85:22)
10/05/22 - LET IT YOGA FLOW: Spezza le catene (77:32)
18/05/22 - LET IT YOGA FLOW: Danza tra le possibilità (71:29)
25/05/22 - LET IT YOGA FLOW: Fuori dalla scatola (75:28)

Aprile 2022: l'energia creativa

Introduzione al percorso
6/04/22 - VINYASA FLOW: Muovi le emozioni (81:14)
13/04/22 - POWER YOGA: Trasforma le idee (85:21)
20/04/22 - YIN & YANG FLOW: Il mondo dentro di te
27/04/22 - DANCE FLOW: Libera ciò che sei (81:45)

Marzo 2022: Asana Path

Trovi il percorso su ASANA PATH

Febbraio 2022 - L'equilibrio dei Dosha

Introduzione al percorso
09/02/22 - L'equilibrio Dosha: Kapha - L'inerzia (86:13)
16/02/22 - L'equilibrio Dosha: Pitta - L'impulso (82:40)
23/02/22 - L'equilibrio Dosha: Vata - La frenesia (83:16)

Workshop Gennaio 2022 - Il potere del respiro

30/01/22 - WORKSHOP: Il potere del respiro

Gennaio 2022: Percorso sulla Luce

Introduzione al percorso
05/01/22 - Fuoco: purifica e trasforma (79:06)
12/01/22 - La luce della disciplina: il mondo nelle tue mani (73:05)
26/01/22 - L'istinto: fluisci ad occhi chiusi (79:36)
02/02/22 - Flow del sole: fidati della tua luce (65:54)

Settembre 2021: Percorso sulla motivazione

Introduzione al percorso
01/09/21 - La fiamma dell'entusiasmo (67:40)
08/09/21 - La forza della ripetizione (70:13)
15/09/21 - Le sfide quotidiane (70:06)
22/09/21 - Yin & Yang flow: La perseveranza (61:28)
29/09/21 - La visione più grande (68:40)

Agosto 2021: Percorso sulla gratitudine

Introduzione al tema del mese
04/08/21 - Comincia da te stesso - In diretta dal Singita di Fregene (62:56)
11/08/21 - Tutto accade nel presente (67:25)
18/08/21 - Il tuo percorso (67:15)
25/08/21 - Sii grato per essere felice - in diretta dal Singita di Ravenna (53:32)

Luglio 2021: Percorso sul cambiamento

Introduzione al tema del mese
07/07/21 - La paura del nuovo (72:07)
14/07/21 - Il ritmo del cambiamento - In diretta dal Singita di Fregene (62:48)
21/07/21 - La transizione (61:17)
28/07/21 - La fiducia (64:22)

Eventi dal vivo

30/04/22 - LET IT YOGA FLOW: Il tuo spazio sacro (87:26)
04/08/21 - LET IT YOGA FLOW - Singita di Fregene: Comincia da te stesso (62:56)
14/07/21 - LET IT YOGA FLOW - Singita di Fregene: Il ritmo del cambiamento (62:48)
03/07/21 - LET IT YOGA FLOW - Villa Pamphili: il flusso della natura (58:14)
26/06/21 - LET IT YOGA FLOW: Free body, Free mind (83:31)
25/08/20 - SINGITA (Fregene): liberi dalle aspettative (49:20)
5/08/20 - SINGITA (Ravenna): trova le tue radici (61:28)
20/07/20 - SINGITA (Fregene): accetta le tue ombre (54:44)

Workshop

FLEXIBILITY: un corpo elastico è una mente elastica (81:08)
INVERSIONI: il mondo a testa in giù (67:12)

Lezioni Live

30/06/21 - Vinyasa Flow: l'energia delle parole (73:29)
23/06/21 - Vinyasa Flow: l'intenzione (68:27)
16/06/21 - Yin & Yang Flow: il dialogo interiore
09/06/21 Vinyasa Flow: il coraggio del cuore (79:36)
03/06/21 - Vinyasa Flow: I nodi interiori (65:05)
20/05/21 - Dance Flow: il potere creativo (71:35)
12/05/21 - Yin & Yang Flow: il ritmo del respiro
22/04/21 - Pratica per la Madre Terra (41:36)
21/03/20 - Spring Flow: pratica per la primavera (77:01)
08/03/21 - YOGA FLOW: Il potere femminile (96:53)
13/01/21 - VINYASA FLOW: Fluisci nel nuovo anno (63:18)
29/10/20 - YIN & YANG: l'equilibrio degli opposti
LET IT FLOW: Lasciati andare al flusso delle cose (74:38)
VINYASA FLOW: comincia da qui, pratica per un nuovo inzio (74:29)
HATHA FLOW: vivi l'asana (67:19)
RESTORATIVE Yoga: meditazione in movimento

LOCKDOWN LIVE CLASS: Yoga

Parla al tuo bambino interiore (62:10)
Sii gentile con te stesso (66:14)
Vivi leggero (70:19)
Trova il tuo equilibrio (63:26)
Detox flow (69:41)
Verso Hanumanasana (la spaccata) (63:53)
Entra nel flow (66:53)
Connesso a te stesso (53:31)
Sii vulnerabile: Upavistha Konasana (spaccata frontale) (65:48)
Ama luci e ombre (66:58)
Un nuovo inizio (71:22)

DIRETTE: interviste e Q&A

16/10/22 - LIVE Q&A: Migliora il tuo percorso yoga (75:26)
05/10/21 - Live Q&A: teoria e pratica (68:00)
04/06/21 - Live Q&A: teoria e pratica (64:19)
Live Q&A 4 (Gennaio 2021) - Nuova vita da mamma, vi presento Aurora! (68:51)
Live Q&A 3 (Novembre 2020) - Aggiornamento: i percorsi della scuola (70:45)
Live Q&A 2 (Settembre 2020) - Inizio stagione 2020/2021 (62:20)
Live Q&A 1 (Maggio 2020) - Migliora la tua pratica yoga (60:14)
Yoga & parto: La mia esperienza (68:36)
Yoga & Danza: lo yoga nel percorso dei ballerini (con Giulia Costantini) (59:46)
Intervista Holiesweek: Come nasce Let it Yoga (43:15)
Prova Vimeo

Sono qui per te

Le tue domande

(20) 25/06/25 - YIN FLOW: Risveglio nel presente

Contenuto della lezione bloccato

Se sei già iscritto, devi effettuare il login.

Accedi per vedere le lezioni