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MORNING ROUTINE: Pratiche ideali per la mattina
Introduzione
Cosa troverai in questo corso? (2:01)
Pratica - L'intenzione del mattino (Pranayama + Journaling) (10:11)
3 consigli per svegliarsi e praticare (3:17)
E se non posso praticare la mattina? (2:27)
Percorso: il risveglio degli elementi
Introduzione al percorso (3:48)
Terra: qui e ora (19:11)
Acqua: ogni forma (18:11)
Fuoco: il potere di scegliere (23:10)
Aria: spazio per respirare (21:16)
Pratiche brevi (Livello 1)
Comincia la giornata (14:55)
Mente fluida (37:21)
Slow morning (30:22)
Pulizia dell'Anima per la giornata (21:52)
Cuore pieno (31:32)
Stabile nel corpo (29:22)
Detox mattutino (25:18)
L'intenzione (25:56)
Pensieri morbidi (30:53)
Energia mattutina (36:24)
Percorso 2025: I cicli energetici
07/07/25 - Espandi l'Aura (61:32)
14/07/25 - Cammina leggero (71:18)
21/07/25 - Radici nell'essenza (68:27)
28/07/25 - Guerriero di Luce (71:49)
Percorso 2024: Gli Specchi Esseni (‘45)
03/07/24 - Lo Specchio del "Chi sono" (70:49)
08/07/24 - Lo Specchio del Giudizio (74:38)
16/07/24 - Lo Specchio di ciò che hai perduto (67:40)
24/07/24- Lo Specchio delle Dipendenze (81:16)
29/07/24- Lo Specchio del rapporto col Divino (82:34)
12/08/24- Lo Specchio della Notte dell'Anima (79:59)
19/08/24- Lo Specchio della Perfezione (80:20)
25/08/24- Crea il tuo specchio (80:47)
Percorso Live 2023 - 45 minuti (multilivello)
19/07/23 - La guida del Cervo (60:43)
26/07/23 - Il tuo regno (59:35)
7/08/23 - L'abbraccio degli opposti (54:18)
14/08/23 - La magia dell'incerto (59:22)
21/08/23 - Cammina nell'abbondanza (59:42)
28/08/23 - La luce oltre l'ombra (68:26)
Percorso 2022 - Gli ostacoli della pratica (‘45)
Introduzione al percorso
06/07/22 - Fluido e gentile (46:14)
13/07/22 - Il fuoco dell'intenzione (50:49)
20/07/22 - Direziona l'energia (54:58)
27/07/22 - Sii allievo della vita (56:30)
03/08/22 - La voce interiore (44:26)
10/08/22 - Lascia andare gli attaccamenti (54:45)
17/08/22 - Il disegno della vita (54:34)
24/08/22 - Avanza nelle sfide (48:02)
31/08/22 - Trova la tua stabilità (62:11)
Sono qui per te
Le tue domande
Aria: spazio per respirare
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