L'INTENZIONE

DELLA TUA GIORNATA

La nostra routine yoga quotidiana ha un immenso potere: ci aiuta a centrarci in noi stessi, ad ascoltarci, ad elaborare le emozioni, a direzionare la nostra energia con più chiarezza, intenzione e presenza verso ciò che conta davvero.

Quando è meglio praticare?

Questa domanda mi viene fatta spesso. La nostra pratica è personale, ci troviamo a dedicarci del tempo la mattina oppure la sera, potrei stare qui a dirvi che la mattina sia il momento migliore, ma se per voi comporta troppo sacrificio nell'organizzazione della vostra giornata, allora sarà la soluzione peggiore.

La cosa più importante è trovare il nostro momento migliore per dedicarci a noi stessi, e tutto ciò che serve è la giusta intenzione.

In questo percorso estivo di 9 settimane ti proporrò, nei mesi di Luglio e Agosto, pratiche mattutine Live da 45 minuti che potrai adattare a qualsiasi momento della tua giornata.

Attraverso questo percorso ci dedicheremo ai 9 ostacoli della pratica definiti da Patanjali negli Yoga Sutra, 9 atteggiamenti che ci impediscono di trovare il nostro equilibrio e mantenerlo.

I 9 OSTACOLI DELLA PRATICA:

La malattia (Vyadhi), la procrastinazione (Styana) il dubbio (Samshaya), la negligenza (Pramada), la letargia (Alasya), l'attaccamento (Avirati), la confusione (Bhranti Darshana), l'incostanza (Alabdha Bumikatava), l'instabilità (Anasthiatava).

In questo percorso lavoreremo per rafforzare le qualità opposte a questi ostacoli, permettendo loro di espandersi dentro di noi nel momento in cui il nostro corpo sarà più pronto a ricevere....il mattino.

Ogni settimana affronteremo uno specifico tema!

Questo percorso è anche per i principianti?

Assolutamente si, questo percorso è multilivello, in quanto verranno proposte varianti delle posizioni per agevolare ogni livello di pratica.

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Posso seguire la lezione in differita?

Certo! Se non potrai collegarti all'orario della lezione la troverai per sempre disponibile nella scuola.

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Dove si svolgerà il percorso?

Si svolgerà all'interno della scuola nel corso MORNING ROUTINE, riceverai il link la mattina della lezione per poter accedere.

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Sono già un iscritto, come faccio per partecipare?

Se sei già iscritto non dovrai fare nulla, come sempre la mattina della diretta riceverai il link per la lezione! Troverai la lezione sempre nel corso nella sezione "Prossima lezione" (troverai la data corrispettiva).

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Posso seguire queste lezioni in altri momenti della giornata?

Certo, sono lezioni adatte a qualsiasi altro momento, al mattino avranno il beneficio del riuscire a impostare nella nostra mente l'intenzione giusta per tutta la giornata.