Corso dedicato ai principianti: basi di filosofia e pratiche progressive.

Brevi pratiche di 5/10 minuti che uniscono i mudra alla meditazione e pranyama

Cambia la tua vita imparando a gestire il tuo respiro

Corso dedicato alle pratiche per la mattina

Pratiche, meditazioni e pranayama brevi di massimo 10 minuti per fare piccole pause yogiche durante la giornata.